Tanult tehetetlenség
A tanult tehetetlenség pszihológiai értelemben úgy jön létre, hogy random negatív ingerek, az egyén számára követhetetlen módon érik az egyént, és ebből azt a következtetést vonja le, hogy nincs módja megváltoztatni a helyzetet. Namost ez ott, és akkor, amikor ennek a hiedelemrendszernek a magja keletkezik, lehet igaz is, szóval ha valaki ezzel küzd az nem egyenlő azzal hogy rosszul mérte fel a helyzetét. A csavar ott van, hogy aztán amikor a körülmények megváltoznak, és már lehetséges volna javítani a helyzeten, a beépült hiedelemrendszer hatására ez nem történik meg. Ez a baj ezzel.
Biztos mindenki látott már videófelvételt olyan lovakról, akiket hosszú ideig kikötöttek egy helyre, és amikor lekerült róluk a kötél, akkor sem mentek sehová, hanem még mindig ugyanúgy álltak , mintha rajtuk volna még a kötél. A tanult tehetetlenség egy nagyon hasonló állapot.
A másik verzió, ahogy ez ki tud alakulni, az az, ha ez családi minta is. Ilyenkor nem te vonsz le következtetést arról, hogy nem tudsz változtatni a számodra kedvező irányba, hanem szó szerint megtanulod a környezetedtől azt, hogy ez a világ így működik, hogy csak történnek velünk a dolgok, mi pedig nem tudjuk ezt befolyásolni.
Ez passzivitással jár, az előző bejegyzésben pedig utaltam már rá, hogy a passzivitás nagyon hangulatgyilkos dolog. Az emberi lény saját magát a cselekvésen keresztül tudja definiálni, ha valakivel csak történnek a dolgok, és ő nem tehet semmit, akkor ott a pozitív énkép (rosszabb esetben az identitás is) sérül, ami az önbizalomhoz kellene. Ördögi kör nem igaz?
Hogy én se gyilkoljam tovább a hangulatodat, most mondom, hogy van ebből kiút. Amikor azt érzed hogy nem tehetsz semmit, vizsgáld meg hogy tényleg így van e. Ha azt találod, hogy ez egy megoldható probléma, akkor cselekedj. Ha szükséges vegyél igénybe segítséget hozzá. Coach, mentor, pszihológus, fog tudni neked segíteni ebben. Ilyenkor az a legnagyobb gát, hogy pont azt nem látod (emiatt a hiedelemrendszer miatt), ami a kivezető út volna, vagy az ahoz szükséges első lépés. Egy segítő ezt neked meg tudja mutatni, és mivel ismeri a folyamatot, a járulékos tünetekkel is fog tudni mit kezdeni, és meg tudja neked tanítani hogy mit kezdjél velük.