Minek mutogatnám a hasamat, ha a lelkemet sem veszi észre senki?

(Lelki méregtelenítő azoknak, akik már túl vannak a harmadik csalónapon is.)

1. Nem a tested akar lefogyni, hanem az önutálat akar megszűnni.

A tested semmit nem akar. Nem álmodik bikiniről, és nem akar látszani az Instán. Csak jól akar lenni. Csöndben. Veled.

2. A mérleg nem a lelked tükre.

Az önértékelés nem lehet kilókhoz kötve. A halak se mérik magukat, mégis úszhatnak boldogan. (Tudom, nem jó hasonlat, de haladjunk.)

3. A „strandtest” valójában egy test, ami strandra megy.

Ha van tested, és elmész a strandra – strandtested van.

Ne dőlj be a hazugságnak, ami el akar adni neked valami krémet, edzéstervet, „életérzést” – az az ő testükre van szabva. Nem a tiédre.

4. A tested nem projekt.

Nem kell megjavítani. Nem vagy szétcsavarozva.

Te egy rendszer vagy, élő és érző. A narancsbőr nem egy démoni invázió – hanem kötőszöveti információ.

5. A szégyen nem motiváció, hanem méreg.

Ha valaki megpróbál „leszégyeníteni”, hogy te majd ettől edzeni kezdj, az nem a barátod – hanem egy árnyékos egregor reklámarca.

6. Az önelfogadás nem azt jelenti, hogy „így maradok”, hanem azt, hogy „innentől nem bántom magam”.

És az a pont, ahonnan valódi változás elindulhat.

Szeretetből. Nem gyűlöletből. 🩷

#önismeret #önelfogadás #önszeretet #coaching