Ördögfiókák: a függő gyermeki én
Ez a kisördög nagyon trükkös, és nagyon sok befojással bír az életünkre. Az ördögfiókáinkról általánosságban el lehet azt mondani, hogy védelmi szerepük van, ez erre a fiókára is igaz. De mivel ez egy ördögfióka, ezért ez is egy megváltozott működés eredménye. Azt hiszem a mértéktelenség az ő esetében a legszembetűnőbb. Ott ül a cumijával a szájában, látszólag semmi problémát nem okoz. Amíg el nem veszed a cumit....
Hát akkor nézzük meg közelebbről ki is ő.
A gének és a környezet kapcsolata
Nincs ez másképpen a függőségekre hajlamosító génekkel sem, ezeket is a környezet aktiválja. Minden függőség mögött betöltetlen fizikai/érzelmi szükséglet vagy trauma húzódik meg. Mivel ez egy idegrendszert is érintő dolog, ezeket a hatásokat a csecsemőkor környékén kell keresnünk elsősorban. A trauma, elhanyagolás szavak mögött egy csecsemő esetén nem kell rögtön valami bűncselekményt sejteni, a 30-40 évvel ezelötti kórházi rutinok, és a csecsemőgondozási ajánlások is bőven okoztak nehézséget a babáknak. Gondoljunk csak arra hogy nem olyan régen még nem volt ajánlás az éjjel felébredő csecsemőket megetetni. Vagy pl a sírni hagyás, ezt ma már tudjuk, hogy ez egy csecsemőnek trauma.
Gyermekkori traumák és stresszkezelés
Amikor egy csecsemő szükségleteiben sérül, bármilyen okból ( nem csak a szülő szándéka okozza, lásd fentebb), akkor az történik hogy a fejletlen idegrendszere miatt, az ilyenkor benne keletkező stresszt nem tudja feldolgozni. Ezért fontos a síró babára reagálni, felvenni, mert az érintéssel amit ilyenkor kap, egy nyugtató hatású anyag kezd el termelődni az agyban, ez az oxitocin. A baba így tanulja meg azt, hogy van egy stresszhelyzet, és azon túl lehet jutni. Ha ez nem történik meg elégszer, vagy valami miatt ez a folyamat akadályozott, akkor ez nem alakul ki. Az ilyen gyerekek nem tudnak megnyugodni, vagy csak nehezen, alacsony a stressztűrésük, és ez felnőtt korban is megmarad. Szóval adott egy stresszt rosszul kezelő gyermek.
De hogy ne legyen ilyen egyszerű, ez még mindig nem vezet függőséghez, ez még mindig csak a hajlam. A kielégítetlen érzelmi szükségletek, vagy traumák ha nincs belőlük túl sok, kezelhetőek maradnak. Ami viszont már garantáltan függőséghez vezethet, az mindezek és a rossz megküzdési módok együttes hatása. Ezt pl függő szülő esetén, nem is lehet különválasztani. A függő ember az mindig olyan mintha nárcisztikus is lenne, holott nem biztos hogy az. De a működése alapján, a környezetére olyan hatást gyakorol mintha nárcizmusa volna. (Egy szerfüggőt pl semmi más nem érdekel, csak hogy hozzájusson a szerhez amit fogyaszt. Sem empátiája nincs, sem mások szükségletei nem érdeklik, köztük a gyerekükével.) Az ilyen családban felnövő gyerekek amellett hogy folyamatosan traumatizálódnak a szülő viselkedése miatt, látnak egy rossz mintát is. Amit maguk is kipróbálnak, mert ha a szülő is alkohollal csillapította a saját traumájából származó fájdalmat, akkor lehet hogy az működik majd neki is. ( van ellenpélda is! De erről majd később lesz szó)
Miért nem elég csak abbahagyni?
Fontos megérteni, hogy függővé nem jókedvéből válik valaki, hanem egyszerűen nem tud mit kezdeni azzal a feszültséggel, amit a feldolgozatlan hiányai/traumái okoznak. Ezért nem elég csak abbahagyni az ivást, vagy más addiktív anyagok használatát, mert a mögötte húzódó megoldatlan traumák, és a rossz stressztűrés ettől nem oldódnak meg.
Hogy ne csak az addiktív szerekről essen szó, felsorolok pár függőséget amik szintén nagy galibát tudnak okozni, ott van pl a társaság/társfüggőség ( nem tud egyedül lenni, mert szorong, folyamatosan reflexiót igényel), a munkaholizmus (folyton teljesítenie kell, mert nem érzi magát fontosnak), online és videojátékfüggőség ( alacsony önbecsülés, online sikeresség a valódi helyett), egészséges életmód/sport függőség( felfokozott kontrolligény, ha mást nem is, de az étrendemet meg az edzésemet én irányítom).
Ezekből is látszik hogy önmagában nem a tevékenységgel van a probléma, ahogy egy pohár bor sem tesz senkit alkoholbeteggé, hanem ezek mögött eleve ott van egy sérülés, amit ezekkel a tevékenységekkel, szerekkel igyekszünk elnyomni. Ez rövid távon sikeres, de hosszútávon ártalmassá válik.
Ha bármilyen függőséged van, az okot kell rendbehoznod, a cigaretta, a salátaevés, a csokifalás, a heti 10 edzés ha nem vagy élsportoló, csak tünet. Ezt szakember segítségével javallott megtenni ha van rá módod. Ha önismereti munkát végzel, Tarot kártyával, vagy anélkül, ezt a területet mindenképpen érdemes magadban helyretenned.
Milyen függőségeid vannak? Mert biztosan vannak, maximum a társadalmilag elfogadottabbak között. Ha ezt megvizsgálod, akkor azt is nézd meg, hogy mi az a pillanatnyi előnyöd ami származik belőle? Ebből már rájöhetsz arra is, hogy mit akar neked mondani ez az ördögfiókád. Mi az ő sebe, amit igyekszik így kezelni?
Ehhez néhány támpont:
A kémiai hatású anyagoknál a szer hatását nézd meg.
Az alkohol és az ópiátok fájdalomcsillapítók. A mögöttes ok trauma, mély szomorúság, bánat.
Az extasy szeretethormon. A mögöttes ok szeretetszükséglet sérülése, hiányzó intimitás, kapcsolati problémák.
A tökéletes (test, munka, teljesítmény) hajszolása mögött az elismerés utáni vágy, és az alacsony önbecsülés húzódik.
Az evészavarok mivel az evés az agy jutalmazásközpontját aktiválja, szintén érzelmi sérülés, elhanyagolás okán alakulnak ki.
A cigaretta/koffein élénkítőszerek. Előbbi mivel egy mini meditációs rítus is, egy rosszul választott stresszkezelés vagy konfliktuskerülés eredménye.
A kávéval pedig nagyon jól lehet nem pihenni.
A függőséged, bármi is az, egy gyógyszer amit magadnak adsz, egy korábbi hiányodra vagy sérülésedre. Milyen gyógyszert keresel? Amilyen gyógyszert keresel, olyan a sebed. Ezután azt vizsgáld meg, hogy mivel lehetne ezt egészségesebben kezelni?
Mi az amivel ezt meg tudnád oldani? Mit lehetne helyette tenni. Szóval min kell most dolgoznod? 😉